根据搜索结果，以下是关于闵行初中生体育培训项目的课程推荐与报名信息的：

课程推荐

1. 体能训练：

训练内容：闵行初中生体育培训项目注重学生的体能训练，通过有针对性的训练课程，提高学生的力量、速度、耐力和灵敏度。例如，耐力可以通过长跑锻炼；力量训练可以先从简单的俯卧撑、仰卧起坐开始；速度训练可以通过50米快速跑等方式进行。

2. 专项技能训练：

训练项目：包括立定跳远、篮球、足球等。这些项目通过循环训练计划，帮助学生提高运动技能，为中考体育打下坚实基础。

3. 体育中考项目训练：

训练方法：针对中考体育的考试项目，如200米跑、跳绳、实心球、三级蛙跳等，提供具体的训练方法和步骤。例如，提高200米跑速度的训练方法包括热身、直道和弯道快速跑、素质练习等。

报名信息

1. 培训学校：

上海向贯培训学校有限公司：这是一家获得闵行区教育局批准的体育类培训学校，提供乒乓球培训，招生对象为小学生和初中生。注册地址为上海市闵行区申滨路960号5幢2层2F0101。

2. 报名途径：

闵行教育公共服务平台：可以通过该平台查询具体的培训项目和报名信息。该平台提供学区查询、校历查询、学费查询等服务，方便家长和学生了解详细信息。

3. 培训时间与安排：

课程安排：一般安排在每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。

注意事项

热身活动：在进行任何体育训练前，务必做好热身活动，避免肌肉和肌腱拉伤。

水分补充：无论是天冷还是天热，都要及时补充水分，喝水要少量多次。

希望这些信息对您有所帮助。如果需要更详细的报名信息，建议访问闵行教育公共服务平台或直接联系相关培训机构。闵行初中生体育培训，活力四溢的运动乐园等你来

想象阳光明媚的午后，你正站在网球场边，挥舞着网球拍，感受着每一次击球的快感。或者，你正和队友们在排球场上奋力拼搏，享受着团队协作的乐趣。这样的场景，在闵行区的初中生体育培训项目中，正成为越来越多孩子们的日常。

一、网球魅力，挥洒青春活力

闵行区的网球运动有着深厚的底蕴，尤其是马桥强恕学校，更是将网球特色教育发挥得淋漓尽致。在这里，网球不仅仅是运动，更是一种生活方式。

网球特色课程

强恕学校开发的网球校本课程，以“以球养德、以球益智、以球健体、以球尚美、以球育劳”为理念，旨在培养学生的全面发展。课程内容包括体育课普及教育、社团课兴趣拓展、校队训练专长提升等，让学生在轻松愉快的氛围中学习网球知识，掌握网球技能。

报名信息

如果你也想加入这个充满活力的网球大家庭，现在就行动起来吧！报名对象为闵行区初中生，报名方式可通过学校体育部门或强恕学校官网进行咨询。

二、排球激情，团队协作的魅力

排球，这项充满激情和活力的运动，也在闵行区的青少年中掀起了一股热潮。浦江镇的韵颖体育浦江训练点，就是这股热潮的源头。

排球特色课程

韵颖体育浦江训练点针对不同年龄、水平的青少年，量身定制训练方案。除了基础的排球技术教学，还注重对青少年体能、心理素质的培养，让每一位学员都能在球场上找到自己的位置。

报名信息

想要加入排球运动的行列吗？浦江镇的韵颖体育浦江训练点欢迎你的到来！报名对象为闵行区初中生，报名方式可通过俱乐部官网或浦江镇体育部门进行咨询。

三、更多精彩，等你来发现

除了网球和排球，闵行区的体育培训项目还有很多其他精彩内容。比如：

篮球训练

篮球，这项充满激情的运动，在闵行区的篮球训练项目中，让每一位学员都能在球场上找到自己的位置，感受篮球的魅力。

足球培训

足球，这项团队协作的运动，在闵行区的足球培训项目中，让每一位学员都能在球场上学会团结、拼搏，享受足球带来的快乐。

游泳课程

游泳，这项生存技能，在闵行区的游泳课程中，让每一位学员都能掌握这项技能，为自己的安全保驾护航。

四、报名方式，轻松便捷

想要报名参加闵行区的体育培训项目，其实非常简单。你只需要通过以下方式，就能轻松报名：

1. 学校体育部门：联系你的学校体育老师，了解相关培训项目的报名信息。

2. 俱乐部官网：登录相关俱乐部的官网，查看报名流程和注意事项。

3. 体育部门：联系闵行区体育部门，获取更多体育培训项目的信息。

五、

闵行区的体育培训项目，为初中生们提供了一个展示自我、锻炼身体、结交朋友的平台。在这里，你不仅能学到各种运动技能，更能感受到运动的快乐和团队的力量。快来加入我们吧，一起在运动中成长，在快乐中前行！